True Health
MY21 True Health liefert die wichtigsten Bausteine zur optimalen Unterstützung und Stärkung unserer Widerstandsfähigkeit und umfassenden Gesundheit. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus den unterschiedlichsten Bereichen liefern die nötigen Werkzeuge für ein erfülltes, gesundes und produktives Leben.
Das Programm zu Ihrer Gesundheit
Gesundheit ist nicht lediglich die Abwesenheit von Krankheit – Gesundheit bedeutet viel mehr. Der Schlüssel dazu kann jedoch nicht in einer einzelnen Disziplin gefunden werden. Daher besteht MY21 True Health aus zehn verschiedenen Fachbereichen: Mentale Stärke, Bewegung und Sport, Ernährung, Stressregulation, Emotion, Achtsamkeit, Soziale Gesundheit, Schlaf, Atmung und Balance. Jeder Bereich wurde dabei auf seinen Einfluss auf die Widerstandsfähigkeit der Teilnehmer*innen überprüft und dementsprechend gewichtet. Durch den klaren Fokus jedes Tages und den ganzheitlichen Ansatz und Blick auf die Gesundheit jedes Menschen kommt das ganze Potenzial zum Vorschein. Mit nur wenigen Minuten am Tag haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich mithilfe des spannend aufbereiteten Wissens und klarer Anleitungen ganz auf die Umsetzung zu konzentrieren.
Unverbindliche Anfrage
21 Tage, 21 Module
Werfen Sie einen Blick in Ihre Zukunft mit MY21 - die Module können durch Ihr persönliches Erfolgstagebuch (MY21 Inter-Act) und den Experten (MY21 Experts) hinter den Modulen erweitert werden.
Fokus als Schlüssel
Mentale Stärke I
Jeder Schritt zählt
Bewegung und Sport I
Das Immunsystem sitzt im Darm
Ernährung I
Entspannung braucht Übung
Stressregulation I
Von Herzen dankbar
Emotionen I
Leben im Moment
Achtsamkeit I
Lieben und geliebt werden
Soziale Gesundheit I
Glaubwürdigkeit vor mir selbst
Mentale Stärke II
Die Kraft in dir
Bewegung und Sport II
Fett als Zellschutz
Ernährung II
In der Ruhe liegt die Kraft
Schlaf I
Hoffentlich glücklich
Emotionen II
Im Osten geht die Sonne auf
Achtsamkeit II
Beziehungsweise gesund
Soziale Gesundheit II
Angst adé
Mentale Stärke III
Leben im Gleichgewicht
Bewegung und Sport III
Der Darm braucht Pause
Ernährung III
Einfach atmen
Atmung II
Leben mit einem inneren ja
Emotionen III
Beziehung zu mir selbst
Soziale Gesundheit III
Meine Lebensbereiche in Balance
Balance I
Unsere Partner*innen - weitere Lösungsanbieter*innen für Ihre Zukunftsfähigkeit
Die Expert*innen hinter den Modulen
Univ.- Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek
Entwickler MY21 & Experte in Medizin und Neurologie
Raphael Rigoberto Thonhauser
Entwickler MY21 & Experte in Entrepreneurship und Innovation
Dr. Johannes Uhlig
Experte in Sportwissenschaften
Mag. Angelika Jaksch, MAS
Expertin für Biofeedback und Neurofeedback, Stressabbau und Leistungssteigerung
Kathi Hönig, BSc.
Expertin in ganzheitlicher Gesundheit
Ulrike Zika, MSc.
Expertin in ganzheitlicher Gesundheit
Mag. Eva Neumayer
Expertin in Achtsamkeit und Entspannung
Mit "True Health" Richtung Zukunftsfähigkeit
Das Programm zur optimalen Unterstützung und Stärkung unserer Widerstandsfähigkeit und umfassenden Gesundheit.