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True Health

MY21 True Health liefert die wichtigsten Bausteine zur optimalen Unterstützung und Stärkung unserer Widerstandsfähigkeit und umfassenden Gesundheit. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus den unterschiedlichsten Bereichen liefern die nötigen Werkzeuge für ein erfülltes, gesundes und produktives Leben.

Das Programm zu Ihrer Gesundheit

Gesundheit ist nicht lediglich die Abwesenheit von Krankheit – Gesundheit bedeutet viel mehr. Der Schlüssel dazu kann jedoch nicht in einer einzelnen Disziplin gefunden werden. Daher besteht MY21 True Health aus zehn verschiedenen Fachbereichen: Mentale Stärke, Bewegung und Sport, Ernährung, Stressregulation, Emotion, Achtsamkeit, Soziale Gesundheit, Schlaf, Atmung und Balance. Jeder Bereich wurde dabei auf seinen Einfluss auf die Widerstandsfähigkeit der Teilnehmer*innen überprüft und dementsprechend gewichtet. Durch den klaren Fokus jedes Tages und den ganzheitlichen Ansatz und Blick auf die Gesundheit jedes Menschen kommt das ganze Potenzial zum Vorschein. Mit nur wenigen Minuten am Tag haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich mithilfe des spannend aufbereiteten Wissens und klarer Anleitungen ganz auf die Umsetzung zu konzentrieren.

Unverbindliche Anfrage
True Health

21 Tage, 21 Module

Werfen Sie einen Blick in Ihre Zukunft mit MY21 - die Module können durch Ihr persönliches Erfolgstagebuch (MY21 Inter-Act) und den Experten (MY21 Experts) hinter den Modulen erweitert werden.

Tag 1
Fokus als Schlüssel

Mentale Stärke I

Tag 2
Jeder Schritt zählt

Bewegung und Sport I

Tag 3
Das Immunsystem sitzt im Darm

Ernährung I

Tag 4
Entspannung braucht Übung

Stressregulation I

Tag 5
Von Herzen dankbar

Emotionen I

Tag 6
Leben im Moment

Achtsamkeit I

Tag 7
Lieben und geliebt werden

Soziale Gesundheit I

Tag 8
Glaubwürdigkeit vor mir selbst

Mentale Stärke II

Tag 9
Die Kraft in dir

Bewegung und Sport II

Tag 10
Fett als Zellschutz

Ernährung II

Tag 11
In der Ruhe liegt die Kraft

Schlaf I

Tag 12
Hoffentlich glücklich

Emotionen II

Tag 13
Im Osten geht die Sonne auf

Achtsamkeit II

Tag 14
Beziehungsweise gesund

Soziale Gesundheit II

Tag 15
Angst adé

Mentale Stärke III

Tag 16
Leben im Gleichgewicht

Bewegung und Sport III

Tag 17
Der Darm braucht Pause

Ernährung III

Tag 18
Einfach atmen

Atmung II

Tag 19
Leben mit einem inneren ja

Emotionen III

Tag 20
Beziehung zu mir selbst

Soziale Gesundheit III

Tag 21
Meine Lebensbereiche in Balance

Balance I


Unsere Partner*innen - weitere Lösungsanbieter*innen für Ihre Zukunftsfähigkeit

Die Expert*innen hinter den Modulen

Univ.- Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek
Univ.- Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek

Entwickler MY21 & Experte in Medizin und Neurologie

Raphael Rigoberto Thonhauser
Raphael Rigoberto Thonhauser

Entwickler MY21 & Experte in Entrepreneurship und Innovation

Dr. Johannes Uhlig
Dr. Johannes Uhlig

Experte in Sportwissenschaften

Mag. Angelika Jaksch, MAS
Mag. Angelika Jaksch, MAS

Expertin für Biofeedback und Neurofeedback, Stressabbau und Leistungssteigerung

Kathi Hönig, BSc.
Kathi Hönig, BSc.

Expertin in ganzheitlicher Gesundheit

Ulrike Zika, BSc.
Ulrike Zika, BSc.

Expertin in ganzheitlicher Gesundheit

Mag. Eva Neumayer
Mag. Eva Neumayer

Expertin in Achtsamkeit und Entspannung

Mit "True Health" Richtung Zukunftsfähigkeit

Das Programm zur optimalen Unterstützung und Stärkung unserer Widerstandsfähigkeit und umfassenden Gesundheit.